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2018年02月日
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提高男性性能力补锌是关键

更新时间:2013-09-26

  如果男性在性生活上出现障碍,不仅会使自己的面子与自尊心严重受到打击,心里负担家重,还会导致夫妻关系紧张,家庭和谐收到破坏,所以男性朋友一定要做到未雨绸缪,提前预防性能力低下的出现,专家介绍,男性要提高性能力,一定要重视补锌。

  不同于大家以为的吃补肾食品,专家指出,男性要提高性能力,其实重在补锌。有关专家表示,锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素,对男性有着十分重要的作用。

  提高性能力 男人必须补锌

  据针对一群年龄介于20-31岁的男性所做的临床研究,参与研究的男性有一半每天摄取3.8毫克的锌,另一组则每天摄取18.7毫克,为时六周后,检测此两群男性的氧气及二氧化碳的换气量、心脏功能等,结果发现锌摄取量不足的男性,其体力及运动能力明显的比每天摄取18.7毫克的男性差。要知道对于男人来说,体力与性能力的关系不可谓不紧密。因此,专家提醒男性朋友,要重视补锌。

  有关专家表示,一般人饮食中,很容易有缺锌的问题,每天的摄取量平均在8-12毫克之间,男性比女性稍高,不过相对的男性的需求量也会比较高,男性每天应该摄取15-20毫克的锌,锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂,天然食物中,锌含量最高的为牡蛎,不过牡蛎含高胆固醇,也不宜天天食用,因此每天最好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂,可以预防锌缺乏的问题。

  锌虽然在身体的健康上扮演着极重要的角色,然而每天摄取超过50毫克的锌,却会提高血胆固醇浓度,每天锌摄取量合并食物及补充剂,最好能介于15-25毫克,如果担心食物中的锌含量不足,每天所需摄取的锌补充剂就只要10-15毫克就够了。

  温馨小提示:含锌丰富的食物:

  植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

  锌较多的食物有:麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等;另外,鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高。

  性在夫妻生活中扮演着比较重要的角色,所以男性朋友一定要重视自己的性功能,如果发现性功能有低下或者是出现障碍的现象,要积极到正规的专业男科医院接受就诊治疗,积极配合医师,防止由于性能力低下或者是性功能障碍给身体与家庭带来危害。

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逆射精的危害有哪些

更新时间:2013-08-14

  人们万万不能忽视逆射精的病情,因为逆射精对男性的危害是非常大的,严重的话可能影响生育,这对男性来讲是非常大的打击,如果出现逆射精就要抓紧时间治疗,那么究竟逆射精的危害有哪些呢?

  逆射精的危害:

  1、逆行射精会因男子精子不能顺利经由尿道射入女性阴道,精子不能与卵子结合形成受精卵而无法使女性受孕。发现逆行射精,应及时得到泌尿外科找医生诊治。在治疗上,不同病因可行药物、手术治疗,还可收集精液做人工授精。从而保证生育的需要。

  2、正常男子因为射精时膀胱颈是关闭的,所以精液向后进入膀胱的可能就会被避免。但是,如果膀胱颈的正常解剖完整性受到破坏,或其神经紧张度出现紊乱,则可能出现逆行射精。老年男性中出现逆行射精普遍是由于做过前列腺切除术,或者是糖尿病伴随的神经病变,膀胱手术或创伤等。

  3、逆行射精影响生育,这种情况是很普遍的,所以一定要积极防治逆行射精,在日常生活中一旦发现相关病情应及时到医院治疗,不要延误治疗使病情发展严重。

  一旦出现逆射精需要男性到正规的医院接受检查,并采取有效的治疗方法,远离性功能障碍带来的威胁,男性在平时需要养成良好的生活习惯,做到健康科学的饮食,能有效的预防逆射精的病情,祝福男性的生活性福。


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